Meditación
Relájate. Deja que la mente se calme y céntrate en tu respiración. Siente la vibración de la energía de tu cuerpo. A medida que tu mente se libera, tu capacidad para sentir tu propia energía aumenta. Centra tu atención en el calor que emana de tu cuerpo.
Decreto y declaro que todo el sistema energético de mi cuerpo se sana por completo.
Observa tu respiración. Si es agitada o superficial, llévala suavemente hacia la calma, la lentitud y la profundidad. Sigue sintiendo el calor de tu cuerpo y la vibración de su energía.
Decreto que elevo la vibración de mi sistema energético a la máxima frecuencia posible.
Visualiza una columna de luz que te atraviesa verticalmente. Esta columna te conecta con la inmensidad del universo desde arriba y con el corazón vivo de la Tierra desde abajo. Permanece en su interior, sintiendo su calidez y su poder sanador. Siente tu columna vertebral. Como un gran pilar, sostiene y da estructura a todo el templo que es tu cuerpo.
Libero toda la tensión acumulada en mi columna y llevo paz y calma a ella. Siento cada vértebra relajada, y a través de ella fluye la energía, dándole fortaleza y ligereza.
Siente cómo, junto con tu columna, todos los huesos de tu cuerpo se llenan de esta energía. Se regeneran hacia su estado natural, llenándose de salud. Ahora, tus huesos están fuertes y sanos.
Centra tu atención en tus músculos. La columna de luz los llena de paz y salud, disolviendo cualquier tensión acumulada.
Siento mis piernas y mis pies, y les envío el mensaje de que están bien. Se aquietan, se calman y se relajan profundamente.
Con tu atención, recorre el intestino grueso hasta el final. Libera toda tensión, transmitiéndole amor y gratitud por su incansable labor. Observa cómo el cuerpo respira apaciblemente, mientras permaneces dentro de la columna de luz.
Descansa tu atención en la zona del perineo. Ahí se encuentra el primer centro de energía, la raíz. Su color es el rojo de la tierra, la base de tu ser. Sigue visualizando y sintiendo la calidez y sanación de la columna de luz.
Decreto que el centro de energía raíz, de color rojo, vibra a la máxima frecuencia posible.
El color rojo rubí intenso que rodea esta zona se transforma hasta convertirse en un blanco puro y brillante, que llena de salud tu sistema energético.
Ahora estoy sintiendo mis testículos / ovarios. Entran en calma y se nutren de esta luz sanadora.
Observa tu respiración. Recorre con tu atención el intestino delgado, enviándole paz y amor. Dale las gracias por el trabajo que realiza sin descanso.
Permanece en un estado de relajación profunda, sintiendo la vibración de tu energía, el calor de tu cuerpo y la calidez de la columna de luz.
Ahora, dirige tu atención al hueso sacro, en la base de la columna. Este es un centro de energía de gran importancia, de color naranja.
Decreto que el centro sacro, de color naranja, vibra a la máxima frecuencia posible.
El color naranja intenso que rodea esta zona se transforma en un blanco puro y brillante, transmitiendo salud a todo tu sistema energético.
Centro mi atención en el estómago. Escucho su estado y le transmito calma, amor y gratitud. Entra en un estado de profunda relajación. Respira con calma. En este momento, solo existe el aquí y el ahora. Siente la experiencia de estar completamente presente.
Ahora me centro en el hígado. Entra en calma y le doy las gracias por todo el trabajo que realiza por mí. Centra tu atención en el calor y la energía que emana de tu cuerpo.
Doy gracias a mi piel, que me permite estar en conexión directa con el mundo que me rodea y que trabaja sin parar para protegerme con salud y bienestar.
Visualiza y escucha el sonido de una pequeña cascada. Sumérgete en ese sonido, permitiendo que tu imaginación cree el entorno de tu meditación. Puede que sea un atardecer, en un jardín japonés con un estanque de peces koi. En la zona del abdomen se encuentra el páncreas. Libero toda la tensión acumulada en este órgano y lo sumerjo en la columna de luz, llenándolo de salud y paz.
El páncreas es un centro energético clave, conocido como el plexo solar. Centra tu atención en toda la energía acumulada en esta zona.
Decreto que el centro de energía del plexo solar, de color dorado, eleva su vibración hacia la máxima frecuencia posible.
El color amarillo dorado intenso que rodea esta zona de tu cuerpo vibra hasta convertirse en un blanco puro y brillante, que irradia salud a todo tu ser. Lleva tu atención hacia la piel. Siente la energía y el magnetismo que emana de ella. Libera toda tensión y báñala en luz.
Ahora observo el funcionamiento de mis pulmones. Se llenan con lentitud y armonía. Son un milagro que me mantiene vivo, llenándome de fuerza.
Contempla cómo el aire entra en tus pulmones, llevando energía que se reparte por todo tu cuerpo. Mientras expresas gratitud y amor a tus pulmones, siente el gran placer de respirar.
Cerca de tus pulmones está el motor de tu cuerpo: el corazón. En total quietud mental, siente su fuerza y su inmenso poder.
Decreto que el corazón late desde que el cuerpo nace hasta que muere, incansablemente, enviando sangre a todo el cuerpo y manteniendo la salud en constante circulación.
Siente cómo la sangre, bombeada por el corazón, recorre cada rincón de tu ser. Imagina que este líquido se transforma en luz pura con matices dorados. Tu cuerpo, por dentro y por fuera, ahora resplandece con luz brillante. Visualízate rodeado de un aura blanca y dorada.
El corazón es un centro de energía vital, de color verde y magenta.
Decreto que el centro energético de mi corazón eleva su vibración a la máxima frecuencia. Todo mi cuerpo energético se convierte en una brillante e inmensa esmeralda.
El color verde esmeralda intenso que rodea tu cuerpo se vuelve un blanco puro y brillante, sanando todo tu sistema energético.
Recorre con tu atención los órganos de la respiración, desde los pulmones hasta la boca. Escucha cómo se sienten y dales las gracias.
La garganta te permite respirar y hablar. Libera cualquier estrés y tensión. En esta zona se encuentra la glándula tiroides, el centro energético de la palabra y el poder de la expresión. Su color es el azul zafiro.
Decreto que elevo la vibración del centro energético de la garganta a la máxima frecuencia.
El color azul zafiro intenso que rodea esta zona se convierte en un blanco puro y brillante, que sana todo tu sistema energético.
Tu cuerpo entero está en calma, lleno de energía y paz. Permanece en el cálido poder de la columna de luz, mientras los sonidos que has imaginado te envuelven.
Ahora, tras recorrer la garganta, toma conciencia de tu boca.
Los labios tienen el poder de crear a través de la palabra. Los dientes muelen los alimentos y la lengua nos permite saborear. Dales las gracias por el inmenso trabajo que realizan.
Relajo la cara. Siento su superficie, la libero de estrés y tensión, y dejo que la mandíbula caiga, en total reposo y relajación.
La nariz te permite experimentar el sentido del olfato. Siente este placer. Los oídos te permiten disfrutar de los sonidos.
¡Doy toda mi gratitud y todo mi amor a mis oídos!
Potencia la conciencia de estos sentidos. Quizás en tu espacio de meditación huelas el aroma de cerezos en flor o sientas la tierra húmeda.
Entre tus ojos y dentro del cerebro se encuentra la glándula pineal, el tercer ojo. Su vibración energética es de color amatista.
Decreto que elevo la vibración del centro del tercer ojo, de color amatista, a la máxima frecuencia.
El color amatista intenso que rodea tu cuerpo vibra hasta convertirse en un blanco puro y brillante, que sana todo tu sistema energético. El tercer ojo se conecta con la columna de luz, elevando aún más su vibración.
Pon tu atención en todo tu cuerpo, y siente la energía que recorre tu sistema nervioso, la red de nervios que te conecta con el mundo.
Ilumino esta red de nervios con una luz propia, y recorro su camino hacia el cerebro a través de la médula espinal.
Siente el inmenso poder de todo tu sistema nervioso, libera toda su tensión y llénalo de paz.
El cerebro es el centro de tu mente y tus pensamientos. Pon aquí tu atención, relaja toda la zona y da gracias por su incansable labor.
Mientras le envías paz y amor a tu cerebro, observa tu respiración y siéntete dentro de la columna de luz. Rodéate de una vibrante energía dorada. La paz y la felicidad interior están ahora en ti.
Ahora, tu atención se encuentra justo encima de ti. La coronilla de tu cabeza es un centro de energía de gran poder, que conecta tu interior con el exterior.
Decreto que elevo a la máxima vibración el centro de la parte superior de la cabeza, de color diamante con destellos violetas, dorados y blancos. Vibra a la máxima frecuencia posible, conectándose y fundiéndose con la energía del universo.
El inmenso destello de diamante que rodea tu cuerpo vibra a una intensidad tan alta que se convierte en un blanco puro y brillante, que sana todo tu sistema energético. Permanece en este estado de inmenso poder, paz y calma.
Te das cuenta de que te encuentras dentro de una gran pirámide dorada, justo debajo de su punta. Sientes el poder de las llamas doradas que la llenan. La columna de luz comienza a ensancharse, conectándote aún más con la inmensidad del universo.
Visualiza ahora un triángulo de color verde, superpuesto a otro de color azul, formando una Estrella de David. El triángulo verde (con tonos verde limón, esmeralda y oscuro) gira en el sentido de las agujas del reloj, y el azul (azul marino, turquesa y aguamarina) en la dirección opuesta.
Cada triángulo genera un remolino de energía de alta intensidad. El azul crea una capa de protección y disuelve lo negativo. El verde sana las heridas energéticas y acelera tus deseos.
Ambos giran tan rápido que se funden en un brillante remolino de color blanco. Tu sistema energético se llena de esta energía. Respira profundamente y con relajación, recibiéndola.
Dentro de la columna de luz, en la pirámide dorada y recibiendo la energía de estos remolinos, todo tu sistema energético eleva su vibración a la máxima frecuencia, brillando en llamas doradas y de pura luz. Permanece en este estado de relajación, dejando que tu cuerpo se exprese lentamente.
Decreto que ahora queda renovado el sistema energético de mi cuerpo, fundiéndose con la energía del universo y vibrando con la máxima intensidad.